Hva skal man gjøre med betente slimposer?

Bursitt er betennelse i en bursa – slimposer som finnes mange steder i koppen. Du får vondt der det er betent, det blir vanskelig å bevege kroppsdelen og du blir svakere.

Hvorfor du får betennelsen

Har du gjentatte feilbelastninger på jobb? For eksempel om du er rørlegger og står mye på knærne, eller er frisør og må holde armene høyt store deler av dagen. Plagene kan også komme av å male huset hjemme, eller drive med løping over tid på hardt underlag. Skulder, kne og hofter er mest utsatt. Dessverre påvirker økende alder også, og har du hatt bursitt en gang, kan det lettere komme tilbake.

Be om hjelp

Kroppen er fin og kan klare å ordne opp. Men for at den skal klare dette må du unngå eller minimere aktiviteten som førte til smerten. Er det løping som er grunnen, må du ta en pause til du er bra. Dette gjelder også om det er en skade; prøv å ikke bruke kroppsdelen som er vond.

Du kan også gjøre øvelser som kan gi bedring eller få hjelp av profesjonelle. Her kan du finne noe på nettet. Behandling hos naprapat, osteopat, fysioterapi eller lege kan hjelpe. Husk at betennelsen ikke er farlig, selv om det gjør veldig vondt.